问患者提问

仰卧起坐天天做才有效果吗?

仰卧起坐需要每天做吗，我想练腹肌和腰力，现在是隔天做的。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，运动频率一般为每周5-7次，最好是每天都要做的。在日常的饮食中要适当的增加些高蛋白的食物，如各类瘦肉，蛋类以及鱼虾、家禽肉、豆制品、乳制品等，此外还要适当的增加些新鲜的蔬菜和水果的摄入量。

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