你主要咨询营养搭配问题。意见建议1菠菜和豆腐最好不要一起吃。因为菠菜中含有较多的草酸,而豆腐中含有丰富的钙,草酸影响钙的吸收。
2若想一起吃,可以将菠菜用热水煮一下,这样可以破坏大部分的草酸。
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