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足踝两边的筋酸困疼该怎麽治疗

脚踝两边的筋疼，十月二十六日发病，已经有十天了，长时间不锻炼，跑了几天步后，刚开始小腿骨前面疼，两天后又变成足裸两边的筋疼，走路越来越难受，在洛阳市第一中医院看过

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

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