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晚餐只吃菜不吃饭能瘦身吗

我有一点小胖，但又不想运动减肥，只能用节食来减肥的，我是这样做的，早餐，中餐照吃，晚餐的话就是吃少量的菜，不吃米饭，这样长期以来达到瘦身的效果么。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：应该说会有些疗效，但是经常不吃饭可能会影响到脾胃的运化功能，使脾胃的营养不够而导致胃病。意见建议：所以日常饭菜可以照常食用，就是饮食清淡一些，不要吃油腻肥厚，高脂肪一类的，以免加重肥胖。

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