月经不调在饮食上怎么调节呢？

你好，这个情况根据经验不是太严重，从你描述的情况看，没有生病的话，也是可以吃为维生素E的，可以调节月经不调，也是可以美容的。

指导意见：如果你打算怀孕的话，最好做个孕前检查看一下，然后在排卵期同房，是可以提高怀孕几率的，维生素E还有保胎的作用。

建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。