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如何才能快速有效的补血

初中的时候就开始出现贫血，很多的肉类不敢吃，有时蹲下一会站起来整个人都晕晕的，吃了一些炖汤都没有什么效果，想知道如何才能快速有效的补血？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快速的补血方法可以喝红枣水，用20颗红枣去炖水起来喝，一天可以喝很多次的，都没有副作用的，常见的补血食物有红豆，胡萝卜，金针菇，猪肝等等。

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