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如何能预防中暑

我经常要在户外工作，现在这里的天气温度都达到35-36度了，但是没办法还得天天出去工作，有时候一天都得在太阳底下站着，非常辛苦，不知道怎么才能预防中暑？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夏天要预防中暑，尽量避免外出，少吃一些容易上火的水果，大量的饮水，随身携带降温解暑的药物都是非常必要的。如果出现头晕、头痛等不适情况下需要去凉快通风处休息，避免出现中暑。

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