腰椎间盘突出患者。平时要避免久坐、久站，每半个小时就要变换体位。平时可以多做腰背部的锻炼，要平卧，然后胸腹往上顶，来回锻炼50-100次，可以通过腰腹部的受重力，也可以通过打太极拳，进行锻炼。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
