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最近睡眠不好，准备晚上睡前喝点

最近睡眠不好，准备晚上睡前喝点纯牛奶，然后排便也不是很好，想问问纯牛奶能和酚酞片同服么？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：根据你所说情况可以睡前喝杯牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐。便秘的话多吃蔬菜水果，每天早晨空腹喝一大杯淡盐水，然后顺时针按摩腹部10分钟以上，坚持数日就行。

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