请问如果维生素c和e一起吃大概要吃多久才能祛斑？

病情分析： 你好因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。

因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等意见建议：如果口服维生素c和e也不是有立竿见影的效果，所以要坚持吃一段时间。