问患者提问

由于工作的原因睡眠不足怎么办

最近一段时间，由于工作的原因，睡眠不足，我想咨询一下，像这种情况应该怎么办才好呢？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

试着调整一下自己的睡眠时间和工作状态，平时注意身体的自我调节，睡前可以喝点牛奶、蜂蜜等对睡眠有帮助的东西，同时用热水泡脚，进行解乏，适当的听听音乐，合理的安排工作内容等。

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