倍健的复合维生素和维生素E可以一起吃吗

复合维生素已经含有维生素E的成分，再补充维生素E,当心会补过量。成人的建议每日摄取量是8～10IU指导意见维生素A、D、E均为脂溶性维生素。

一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；

医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。

一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。

其余可以一起吃，不会又相互抵抗的作用