我现在的体重有８５公斤．谁有好的减肥方法．分享一下，减肥秘诀～

那就是要多做有氧的运动，加上饮食的注意，这样你能瘦得健康的。,早上就开始去跑步。如果你会游泳的话，减肥是最好的方法的。

到了下午就去爬山，这样就不会太累的。还有在饮食上要注意减量，不要导致运动量大食量就增加，那就没有用了。一个星期要保证有三到四次的运动量，这样慢慢来才有效的。