问患者提问

什么坚果适合减肥吃

我有些胖，想通过锻炼身体和控制饮食减肥，什么坚果适合减肥吃？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚果类食物脂肪含量都比较高，有减肥意愿的是不宜食用的。如果身体比较肥胖，首先要控制饮食，多吃水果蔬菜，避免吃油腻及辛辣刺激性的食物，积极参加体育锻炼，不要通过节食或者服用药物进行减肥。

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