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中老年人后半夜失眠该如何用药

我56岁，每天22：30睡觉，次日3：30左右上卫生间后就睡不好觉（似睡非睡状态），6：30起床做饭。在机关上班，天冷不睡午觉，生活有规律。如何用药才不会后半夜失眠？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。
失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失。

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