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想问一下胖的人晚上睡前喝牛奶好吗

就是本来有点偏胖，其他身体状况都很好，如果晚上睡前喝一瓶牛奶，这样会变得更胖吗会不会对身体不好呢

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前和牛奶好，如果本身有点胖，最好喝低脂或脱脂牛奶。但是也要适量，不要过多。指导意见您好，睡觉前和牛奶，使身体中的血钙得到补充，维持平衡。
也可以帮助睡眠。所以，睡前喝牛奶好。

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