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跳绳减肥了两个星期，这个星期腿很疼

跳绳减肥了两个星期，每天一千多个，这个星期本来想加量，结果还没加，脚先痛了起来，脚板，脚踝，小腿的骨头，跳绳前也适量的拉伸，虽然不是很久，也是脚尖落地，不知道怎么回事

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：你身体现在主要是有一些肥胖，跳绳造成疼痛是说明运动过度了，所以形成这种表现，先不用过度的担心。对于这种情况的你，在运动之前可以适当的肢体进行一些按摩而适当的调整的话基本上就不会有一些疼痛的现象了，不回答的问题的。

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