红糖当中含有丰富的铁、钙、糖分等物质，长期饮用红糖水是会导致长胖的，另外，长时间饮用红糖水会使体内糖分储存过多，容易导致血糖升高，不利于身体健康。
您可以适量饮用，避免晚间睡前饮用或过度饮用，养成良好的生活习惯，适当运动，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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