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月经来后就开始胖，怎样减

我身高163cm，体重140斤，14岁来月经后开始胖的，大腿粗，整体看着均匀，很结实，请问，怎样才可以瘦下来？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

问题分析：你好，这个体重是有点微胖，如果很结实的话那就更应该多运动，两餐吃前，一餐没有主食多吃水果蔬菜。意见建议：你好，建议你可以选择自己喜欢的运动项目，每天坚持最少一个小时的时间来运动，少吃面食，多吃但是营养也要够，所以鸡蛋瘦肉都可以吃的。

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