怀孕28周出现假性宫缩

您好，根椐现在的情况分析，对宝宝还没有太大影响，至于原因您是不是累了，情绪不太好，还有性生活，外力冲撞，缺氧，感染等。多种原因都会引起的。指导意见您以后要在以下几方面注意

一、不要走太多的路程和搬重物。

二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

三、精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

四、防止受寒，加强保暖。发生宫缩时，平卧，闭目，以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。希望能对您有所帮助，祝您健康！