吃啥不掉头发

您好，掉头发原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;一般人在春秋两季都会出现不同程度的脱发和落发现象，也和个人体质有关，只要不是长期性的就不用去在意。

头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

祝您健康。