记忆力不好吃什么食品能够提高记

健康指导：你好，建议适当补充些卵磷脂、蛋白质、维生素A、B、C等，有助于大脑的功能发育，提高记忆力。可以多吃点牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米、辣椒、橘子、菠菜、菠萝、大豆、瘦肉、贝类、胡萝卜、木耳、杏子、大豆、卷心菜、油梨等，核桃，鱼油可以软化血管，提高脑供血量，对于提高记忆力有好处。

希望对你有帮助，谢谢。