哪些食品壮阳

周一以韭菜为主料做成一种炒菜。如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉、韭菜饺子等；周二以大葱的葱白为主料做成菜肴；周三用豆腐、冻豆腐、豆腐皮做成“豆腐菜”周四晚餐时一盘花生仁，油炸五香的都可以，但要连红皮吃；

周五以虾或紫菜为主料，还可吃些牡蛎；周六羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等；周日鳝鱼或鲇鱼红焖或清蒸均可。

常吃对补肾也有好处。