颈部淋巴节肿大求咨询

颈部有个淋巴结肿大两个多月了没见消退也没有明显增大摸着的时候可以移动无压痛光滑,旁边似乎有点肉鼓起，不是很明显，淋巴结早上起床的时候摸着比较明显中午的时候感觉又小，然后旁边似乎又有个很小的，躺着的时候摸着明显，一直很担心怎么一直不见好呢，还有这个和肩颈部的肌肉拉伤有关系么，我平时摸的多，会不会刺激它呢，而且可以热敷么