锌对胎儿生长发育、促进性器官和性机能发育均具有重要调节作用。含锌较高的食物有:小麦胚粉、山羊肉、海蛎肉、鲜扇贝、蛏干、牡蛎等。
含铜丰富的食物有:牡蛎、贝类、动物肝、肾、及坚果类、谷类胚芽、豆类等。
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