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我14岁了睡前喝牛奶会不会长高

我14岁了睡前喝牛奶会不会长高。希望得到解答

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，睡前喝牛奶是好习惯，也有助于身体发育，但想长高光靠这一点还是远远不够的。平时要加强体育锻炼，增强体质，加强营养，不挑食，多吃富含蛋白质与钙的食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意要养成良好生活饮食习惯，多晒太阳，不能熬夜，保持充足的睡眠。

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