心理分析：您好，这很可能是一种焦虑状态，可能您的性格成长过程中家人的要求有些严格，而且得到的肯定比较少。心理指导：要建立自己胜任生活的自信心，可以先找一个特别喜欢的事，把它做好。
更要重建内心中对自己的看法，这个需要外力的支持，可以找心理咨询师帮忙。
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