口干，口苦，怎样调理？

早晨起来时，口干苦，舌头有臭味，唾液是淡橙色的，也有异味，舌头中间分裂了，有白苔，接近咽喉那边白苔更严重，最近经常喝凉茶，改善了睡眠，呼气没那么臭，热了，但还有异味。肚子胀胀的，没什么胃口。请问是咽喉炎，鼻炎引起口臭，还是肠胃病引起的？应该怎样改善饮食和怎样调节睡眠？