我有脂肪肝，最近肝部有時会疼，现在减肥中

病情描述:本人体重100KG,有脂肪肝，最近肝部有時会疼，现在减肥中，这几天肝不会疼了，每天早晚运动40-60分钟，饮食也是吃的比较少，请问三餐吃哪些食物比较好？运动的话要注意哪些？曾经治疗情况和效果:无治疗情况想得到怎样的帮助:本人体重100KG,有脂肪肝，最近肝部有時会疼，现在减肥中，这几天肝不会疼了，每天早晚运动40-60分钟，饮食也是吃的比较少，请问三餐吃哪些食物比较好？运动的话要注意哪些？