问题分析：你大便没有规律说明是你肠胃不好了。你肠胃不好营养就更不上了，营养跟不上了就会乏力、精神不集中的了。脾胃好了就会吃得多了，也就会多长肉的了。
意见建议：建议你把你的具体情况说说，这样我好帮你分析病情，或是到医院做相关的检查，愿你健康。
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