大同出差最近排不出便，这个是便秘吗

便秘的症状就是说你不能保证每天有规律的一次以上的大便，那么就是便秘的，便秘的严重程度的话就是看你几天一次大便了，你现在是一个轻度的便秘的出现便秘时，常有下腹膨胀，便意未尽的症状，严重者会出现食欲不振、头昏、无力等症状。

便秘这个情况要通过平时的生活饮食来进行调节，平时应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等.应避免久坐少动宜多活动养成定时上厕的习惯