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如何保养睾丸才能增加精子的成活率？

如何保养睾丸才能增加精子的成活率？1.常吃什么食物？需要补充什么营养元素？维生素E？锌？2.自己需要做局部按摩以提高血液流动吗？3.平时的坐姿是两腿平伸好？还是稍微叉开点好？4.骑车有影响吗？5.其它的还需要注意些什么？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

病情分析：睾丸是生精的器官，一般情况下精子质量不佳，首先要从日常生活和均衡营养着手，获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、粗细兼吃、荤素搭配。
可以吃些提高精子质量的食物：如韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱等。

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