根据你的描述，这种淤血痕迹，一周不消是常见的，正常的，不要担心，只要没有骨性损伤，及韧带损伤，淤血会慢慢消除的。
注意休息，加强营养，可以用温盐水湿热敷，肿胀明显者，可在医生检查病情后，指导下用舒筋活血药物治疗，促进消散
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