中午吃饭和菜和鱼不易胖？还是吃饺子和肉馄

健康指导：想要合理的控制好自身的体重在饮食方面有效的调节是十分重要的。你所说的这些食物在适量的食用下都是不会导致肥胖的，营养价值比较丰富而且易于胃肠道的消化代谢。

建议你晚餐是需要格外的注意一些的，要尽量早吃一些、少吃一点。饮食中要清淡为宜，饭后要避免久坐，要适宜的活动锻炼。