病情分析： 你好！这种情况一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善意见建议：一般建议食疗，多喝水 积极进行腹部按摩 。
平时 多吃蔬菜水果这类的。在必要的时候用开塞露
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