问患者提问

拉伤韧带应该注意什么

我昨天打篮球，不小心拉伤了韧带，所以想问拉伤韧带应该注意什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

拉伤韧带要注意运动前充分做好准备活动。有时间经常活动拉伤的腿，尽量身体放轻松的做伸曲，或者站起来，再蹲下，尽量多让拉伤的腿多活动，稍微用劲的去锻炼，慢慢的就可以恢复，不要心里有压力!。

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