用稍有点味道的薏米茯苓水40度左右泡了近一个小时泡

指导意见：可能是跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织,因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症,尤其是穿着又小又硬的皮鞋,鞋后跟反复摩擦跟腱时,更容易发病。

防治的方法是换上宽大的软帮布鞋,少走路,多用热水烫脚后跟,休息几天便能治好。经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环。

甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足bki 等方式都 是平时就可做的活动。选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。