宝宝缺锌怎么办？宝宝补锌吃什么效果最好？

你好，如果宝宝缺锌不是很严重食补效果比较好，平时多给宝宝吃一些含锌高的食物如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。

还有南瓜、茄子、白菜等。另外，如果宝宝缺锌比较严重最好是根据检测结果在医生的指导下给宝宝补锌，可以服用葡萄糖酸锌口服液。

并做好定期复查。