为什么我夏天总是便秘？该怎么办？

您好，根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期的饮食生活因素以及夏季环境因素而导致的血热，灼烧津液，进而就容易导致便秘的发生。

针对你目前的情况，建议可以通过中药加以调理，比如连翘，番泻叶，枸杞子，生地，黄芪，葛根，麦冬，栀子等，另外平时要注意多休息，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，避免过度劳累以及熬夜，要多喝水。