感觉每天都昏昏沉沉的，没精神，提不上劲。

病情分析： 第一,注意睡眠质量. 第二,睡觉前不要想太多的问题,这样容易造成精神压力. 第三,要劳逸结合,适当的锻炼一下身体. 第四,多做深呼吸. 第五,给自己明确的理想目标,这样有意志上的紧迫感.意见建议：第一,注意睡眠质量. 第二,睡觉前不要想太多的问题,这样容易造成精神压力. 第三,要劳逸结合,适当的锻炼一下身体. 第四,多做深呼吸. 第五,给自己明确的理想目标,这样有意志上的紧迫感。