早餐买早点的时候多买1-2个馒头，饿的时候可以充充饥，特别是胃酸过多的时候吃，能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸，缓解烧心症状，进而保护胃粘膜。
在平时的话可以多以面食为主，比如面条，面包之类。小面包，或是苏打饼干，小苏打呈碱性，能中和胃酸，解决大部分烧心问题。
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