应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，如此才能保证睡眠的质量。应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的病人尤其应该注意。
睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些，比如可以选用荞麦皮枕头。
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