病情分析： 中医养生认为人的正常睡眠作息，在夏天主要以晚睡早起为宜，一般在11点开始睡觉，6点起床为宜，这样有利于身体健康，一晚上有7个小时的睡眠就可以了。
意见建议：建议在中午睡半小时为宜，如果中午睡眠太长，会引起头晕头痛等症状，也是不利于健康的。
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