你好，看了你的叙述，我觉得你的情况有可能是：1;长期坐着过度疲劳造成的、2:坐骨神经痛、腰间盘突出造成的、3:颈椎因为长期保持一种姿势造成的肌肉劳损。
你好，根据你的情况，我建议你好好休息，出去做些户外运动，也可以去医院检查一下腰椎，看看腰椎是不是有，间盘病变。
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