问题分析：建议您加强锻炼，少吃多餐，补充营养，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的药物。
意见建议：保持额营养平衡，别挑食，多加运动，少熬夜，发育期间一定要保证充足的营养。
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