晚上睡眠不好，总乏力，眼干，头痛。

您好，睡眠障碍一般认为心理和生活因素为主，建议清淡饮食，养成良好生活习惯，同时放宽心态。眼干涩、乏力等，都与肾虚有一定的关系，头痛可能与颈椎不好有关。

如果入睡困难可以闭目养神或者听轻音乐，避免总想着一定要入睡，这样容易造成心理暗示反而加重睡眠障碍，同时可以考虑服酸枣仁汤调理。

肾虚可以服金匮肾气丸调理，头痛建议先到医院查颈部X光看看是否与颈椎有关