问题分析:你好,根据描述的情况看多与日常缺乏锻炼,经常不活动,突然做些锻炼,容易导致关节响。另外就是日常生活饮食方面不协调,钙缺乏导致关节间隙大,摩擦比较大引起,意见建议:平时注意调理好日常生活饮食,清淡些,多吃些富含维生素丰富的蔬菜,水果,少吃辛辣,油炸等刺激食物,好好调理,多吃富含钙丰富食物,适当补充些钙。
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