健康指导：您好：肌肉锻炼以后不建议您马上跑步，可以散步。这样来调整刚刚运动后的各种不适。调整肌肉代谢，如果马上进行跑步，对健康不利，本身肌肉锻炼是无氧运动，跑步会增加肌肉更加缺氧，造成肌肉酸痛，甚至消耗肌肉，不利于健美。
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