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孕中期孕妇失眠怎么办

我怀孕了几个月了，最近开始晚上失眠了，十二点多一点了才能睡着，请问这种病症怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

孕妇怀孕中期都会因为激素水平改变，尿频或者精神因素等原因导致失眠，对身体造成影响，要平时调节饮食，营养均衡，作息规律，避免过度劳累！睡觉前喝杯牛奶，吃点苹果，香蕉，冲个热水澡。
白天可以出去散散步，多晒太阳，可以改善睡眠的。

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