你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你想压腿，练下你的胯部的韧带，一定要在正规的，专业的老师指导下进行压腿，不要自己冒去压，越疼越压。
那样很容易损伤你的韧带以及肌肉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
